Chrononutrition: Bon aliment au bon moment

Manger le Bon aliment au Bon moment. Exemple pour le sucré Savez vous pour les accros au sucre le chocolat noir avec 70 % de cacao  minimum peut être introduit dans un régime minceur , mais pas à n importe quelle heure.

Pris vers 17h avec craquotte  sarrasin par exemple peut éviter la fringale du début de soirée.

Un pic de sérotonine permet d 'éviter son stockage car vite brûlé.

C'est un exemple de chrono nutrition.